节气“药”养生 年轻正当时——药学院举办“二十四节气与中医养生文化展”

近日，中央民族大学第四届 “中医药文化节”——“二十四节气与中医养生文化展”在校举办，引来众多小伙伴围观，掀起了MUC中医药养生新风潮。

时值“大雪”节气，同学驻足展板前，认真研读大雪时节的饮食禁忌。这个展，每一张图、一个方都是一个节气的注脚，我们约上小伙伴，一起探寻自己感兴趣的养生奥秘。

展览在丰台校区大学生活动中心一楼信息化大厅、海淀校区文华楼大厅同时展出，以二十四节气为脉络，介绍了各个节气的特点、饮食养生、运动养生及情志养生等知识——

春三月，此谓发陈。这个时候万物生发，人也要随之而动，适合吃一些发散的、养肝的食物，比如韭菜、比如香椿芽。

夏三月，此谓蕃秀，这个时候要夜卧早起，注意养心，饮食上可以吃一些荷叶、绿豆等，健胃驱暑。

秋三月，此谓容平。这时要早卧早起，注意养肺，可以吃一些清肺养阴的食物，比如梨、银耳、鸭肉等。

冬三月，此谓闭藏，这个时候要早卧晚起，起居以养藏为主，注意养肾，吃一些补肾的食物如枸杞等。

春饮花茶祛寒邪、夏饮绿茶除暑湿，到秋饮乌龙润燥气、红茶普洱御寒冬——96道药膳茶饮，将国人养生与四时寒暑的关系娓娓道来，让同学们纷纷感叹“学到了”。

文字|任心怡

图片|韩敬芳

排版|宋晓月

审核|董真祎 李艳艳 韩晶